© 2009 Sensei Hank |
Aïki- Ju Jutsu WAZA 1.ATE WAZA (Technique de Main) : a- SHUTO-ATE b- OSHI-ATE c- UDE-ATE
2.MOSHI MAWASHI WAZA (Technique De retournement): a- MOSHI-MAWASHI-GAESHI b- MOSHI-MAWASHI-OSHI-GAESHI c- KATA-MOSHI-MAWASHI d- RYO-MOSHI-MAWASHI
3. KOTE WAZA (Technique de poignet): a- KOTE-GAESHI b- TATE-KOTE-ORI c- USHI-KOTE-ORI
4.UDE WAZA (Technique de bras) : a- UDE-GARAME b- UDE-HINERI (Soto) c- UDE-KUJIKI (Shita Gaeshi)
5.ASHI WAZA (Technique de pied): a- USHIRO-BARAI b- USHIRO-GARI c- USHI-GARI
6.KOSHI WAZA (Technique de hanche): a- KOSHI-GURUMA b- KAKAE-KOSHI-GURUMA c- KUBI-KAKE-KOSHI-GURUMA d- Gyaku-Koshi-Guruma e- Ippon Seoi-Nage
7.TASHI GIME WAZA (Technique de contrôle debout): a- KOTE-ORI-KAKAE-GIME b- WAKI-KAKAE-GIME (Uwa-Gaeshi) c- KOTE-SHIBORI-GIME (ushi) d- Soto-kote-shibori-gime
8.OSAE GIME WAZA (Technique de contrôle au sol) : a- GYAKU-KOTE-GAESHI -osae-gime b- USHIRO-UDE-GARAME -osae-gime c- USHIRO-UDE-HINERI -osae-gime
9.NE WAZA (Technique d’immobilisation au sol) : a- KUBI-KAKAE-GIME-GATAME b- UE-GAESHI-GIME-GATAME c- ASHI-KAKAE-GIME-GATAME
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Aïki Waza |